ملخص:
6 خطوات لتنقية البشرة
الكلمات الدالة:
البشرة ، العناية بالبشرة ، النساء ، الرجال ، الصحة ، الوجه ، الجمال ، حب الشباب ، البثور
نص المقالة:
حسنًا ، أنا أكتب هذا لأنني أعرف أن هناك ملايين الأشخاص يعانون من مشكلة حب الشباب التي يبدو أنها لا تختفي. نعم ، إذا كنت مثلي ، فقد جربت جميع المنتجات الشهيرة. ولكن ، ماذا لو أخبرتك أنه من أجل الحصول على بشرة صافية ، لا يتعين عليك إنفاق مئات الدولارات كل شهر. في الواقع ، قد لا تضطر إلى إنفاق أي أموال.
لذلك ، مع كل ما قيل هنا هو خطواتي الست البسيطة لتنقية البشرة (نعم ، هذا ما أفعله لمساعدة بشرتي على صفاءها):
1. اشرب الكثير من الماء النقي. انظر ، الكثير منا ممن يعانون من مشاكل حب الشباب يواصلون شرب كل هذه المشروبات الغازية التي تحتوي على الكثير من الأحماض والألوان وما إلى ذلك. يمكن للصودا أن تفسد الوجه حقًا. اترك جميع المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى في السوق وشأنها والتزم بالمياه النقية فقط. جرب هذه المياه - Poland Springs أو Volvic أو Penta (باهظ الثمن) أو Smart Water أو Dasani. الماء يفعل العجائب للجسم!
2. اشرب الكثير من الشاي الأخضر (على الأقل مرة إلى مرتين في اليوم). يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مشاكل حب الشباب. جرب شراء الشاي الأخضر بالتوابل السماوية.
3. استبعاد أي وجميع الأطعمة المقلية أو الأطعمة الدهنية من نظامك الغذائي. نعم ، أعلم أن العديد من أطباء الجلد سيختلفون مع هذا. ما وجدته هو أنه عندما توقفت عن تناول الأطعمة المقلية أو الدهنية ، بدأ وجهي تلقائيًا في التحسن والتحسن لدرجة أنني كنت أتلقى مجاملات كل يوم تقريبًا. يحتوي الطعام المقلي على الكثير من الدهون التي يمكن أن تتسبب في تكون بثور كبيرة في وجهك. تستخدم أيضًا العديد من أماكن الوجبات السريعة الشحوم القديمة مرارًا وتكرارًا. يعتبر الشحوم القديمة أو المعاد استخدامها كتلة كبيرة تعترض طريقك إذا كنت تحاول الحصول على بشرة نقية. غير جيد!
4. تناول الكثير من الخضار (السبانخ العضوي النيء رائع) والفواكه كل يوم. نعم ، أعلم أنك سمعت هذا من قبل ، لكن البعض منكم ما زال لا يفعل ذلك. الخضار والفواكه وحدها. تحتوي العديد من الخضروات والفواكه على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في التئام الجلد وتنظيفه.
5. استخدمي زيت فيتامين E النقي (استخدمي علامة Nature’s Gate) لوجهك. أقول لك ، ستجعل مظهرك جيدًا في غضون شهرين إلى ثلاثة أشهر. يحتوي زيت فيتامين هـ على جميع الخصائص العلاجية ومضادات الأكسدة للمساعدة في تنظيف بشرتك. ضعيه على وجهك كل ليلة قبل النوم.
6. القضاء على كل ضغوط. أعلم بالنسبة للبعض أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور العديد من البثور على الوجه. بعض الأفراد لا يجيدون التعامل مع التوتر. أتعلم ماذا ، دع التوتر يذهب!
استمتع بهذه الخطوات وخذ وقتك. امنح نفسك من 3 إلى 6 أشهر لترى التحسينات الفعلية في بشرتك. لكي تعمل هذه الخطوات بشكل صحيح ، يرجى إضافة كل خطوة إلى روتينك اليومي. يجب تنفيذ كل خطوة على أساس يومي. استشر طبيب الأمراض الجلدية المحلي إذا كان لديك أي مخاوف.